Představujeme vám úplnou novinku inspirovanou konceptem Zumba – ZUMBA + LIFT! Jedinečný intervalový trénink, který propojuje energické cardio s posilováním celého těla. Čeká vás dynamická kombinace intenzivního tancování na skvělou hudbu a silových sekcí s činkami. Cardio část vás dostane do tempa pomocí jednoduchých tanečních kroků, které zvládne opravdu každý. Nemusíte být tanečník – důležitá je energie, radost z pohybu a chuť se zapotit. Střídají se 3–4 snadné kroky na rytmickou hudbu, které zvýší tepovou frekvenci, nastartují spalování a připraví tělo na silovou část. V navazujících silových blocích zapojíte činky a posílíte celé tělo – nohy, hýždě, paže, záda i core. Vše probíhá intervalově a v rytmu hudby, která vás žene vpřed až do poslední série. ZUMBA + LIFT je lekce, po které budete odcházet zpocení, posílení a plní endorfinů.
https://rezervace.euforie.cz/cs/euforie/cviceni/zumba-lift
https://rezervace.euforie.cz/cs/euforie/instruktori/aktivita/zumba-lift