Přeskočit na hlavní obsah
Euforie Fitness a Wellness Praha logo

Barre

BARRE je komplexní lekce, která propojuje prvky baletu, pilates a kardia do elegantního, ale zároveň účinného tréninku. Díky principům z pilates posiluje hluboký stabilizační systém, baletními pohyby tělo protahuje a kardio sekvence podporují spalování tuků. Cvičení probíhá bez zbytečných otřesů a skákání, takže je šetrné ke kloubům a vhodné pro všechny úrovně pokročilosti. Během lekce se využívá baletní tyč, která poskytuje oporu a pomáhá správnému držení těla i technice. Každý cvik je proveden s důrazem na preciznost, plynulost a ladnost, přičemž po každé části následuje krátký strečink pro formování dlouhé, štíhlé a funkčně silné postavy. BARRE je ideální volbou pro ty, kdo chtějí spojit sílu, eleganci a radost z pohybu.

Co mi lekce Barre přinese?

Barre krásně tvaruje postavu, zpevňuje celé tělo a zároveň šetří klouby. Díky kombinaci baletu, pilates a posilování získáte silné, pružné a elegantní tělo bez zbytečného objemu. Zlepšíte držení těla, rovnováhu i koordinaci, posílíte střed těla a ulevíte zádům. Cvičení Vám přinese nejen fyzickou sílu a ladnost, ale i psychickou pohodu – pomůže uvolnit napětí, zlepšit soustředění a cítit se sebejistěji každý den.

Je Barre pro mě?

Barre je vhodné pro každého, kdo chce posílit tělo, zlepšit držení a zároveň cvičit šetrně ke kloubům. Nemusíte mít zkušenosti s tancem ani baletem – lekce jsou vedeny tak, aby je zvládl začátečník i pokročilý. Barre oceníte, pokud hledáte elegantní, ale efektivní formu cvičení, která spojuje ladnost pohybu s fyzickou silou. Skvěle doplní i jiné sporty, pomůže s prevencí bolestí zad a přinese energii i dobrý pocit z pohybu. 

Co potřebuji na Barre?

Na lekci Barre si vezměte pohodlné oblečení, ve kterém se můžete volně pohybovat – ideálně legíny a přiléhavé tričko nebo tílko, abyste viděli správné držení těla. Cvičí se většinou naboso nebo v protiskluzových ponožkách. Vše ostatní pro Vás máme ve studiu. Stačí si přinést jen vodu, ručník, úsměv a chuť si zacvičit.

https://rezervace.euforie.cz/cs/euforie/cviceni/barre
https://rezervace.euforie.cz/cs/euforie/instruktori/aktivita/barre

Reference

Nejsou k dispozici žádné zprávy.