Přeskočit na hlavní obsah
Euforie Fitness a Wellness Praha logo

Pilates REFORMER Lite

PILATES REFORMER LITE je jemnější a přístupnější forma cvičení na pilates stroji Reformer Lite. Lekce je zaměřena na pomalé, kontrolované pohyby, správnou techniku a aktivaci hlubokého stabilizačního systému. Díky systému pružin a kladek pracujete s odporem, který lze individuálně přizpůsobit, což umožňuje bezpečné a efektivní cvičení bez zbytečného zatížení kloubů.

Lekce probíhá v klidném tempu, s důrazem na dech, koncentraci a precizní provedení každého cviku.

Co mi Pilates REFORMER Lite přinese?

Pravidelným cvičením posílíte hluboký stabilizační systém, zlepšíte držení těla a celkovou mobilitu. Lekce zároveň podporuje flexibilitu, koordinaci a pomáhá formovat postavu šetrným způsobem bez nadměrného zatížení kloubů, přičemž přispívá i k lepšímu propojení těla a mysli.

Je Pilates REFORMER Lite pro mě?

Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé, kteří chtějí posílit střed těla (core), zlepšit držení těla, vyrýsovat postavu a cvičit efektivně, ale šetrně. Je ideální pro návrat k pohybu i jako kvalitní doplněk k jiným sportovním aktivitám. Dětem mladším 10 let není (ani v doprovodu dospělé osoby) skupinová lekce z důvodu bezpečnosti přístupná. Dětem a mladistvím ve věku 10–14 let účast na této skupinové lekci nedoporučujeme. Z důvodu technických parametrů reformeru je maximální nosnost zařízení 100 kg.

Co potřebuji na Pilates REFORMER Lite?

Na lekci vám postačí pohodlné sportovní oblečení, ve kterém se můžete volně pohybovat, protiskluzové ponožky, láhev s vodou a ručník. Ponožky je možné zakoupit na recepci Euforie. Bez nich není možné lekci z důvodu bezpečnosti absolvovat. 

https://rezervace.euforie.cz/cs/euforie/cviceni/pilates-reformer-lite
https://rezervace.euforie.cz/cs/euforie/instruktori/aktivita/pilates-reformer-lite