Skupinová lekce Booty Lift je intenzivní cvičební program zaměřený na posílení a formování svalů dolní části těla, zejména pak hýžďových svalů. Tento trénink vede k pevnějšímu a vytvarovanému pozadí a dolních končetin. V rámci lekce se kombinuje aerobní a silový trénink, který zahrnuje celou škálu cviků, jako jsou různé varianty dřepů a výpadů. Při lekci se často využívají pomůcky jako nakládací činka, jednoručky, stepy, posilovací gumy atd.
Co nám Booty Lift přinese?
Cvičení Booty Lift má pro tělo několik pozitivních přínosů. Díky pravidelnému cvičení dojde ke zpevnění a vytvarování hýžďových svalů a dolních končetin. Během cvičení jsou často zapojeny i další svalové skupiny, jako je svalstvo břicha, stehen a dolní části zad. To může přispět k celkovému zlepšení síly a stability. Očekávat také můžete zvýšení energie. Intenzivní trénink může stimulovat metabolismus a zvýšit pocit energie a vitality.
Je Booty Lift pro mě?
Lekce Booty Lift je vhodná pro všechny od začátečníků po pokročilé cvičence. Program je zaměřen na ženy i muže, kteří chtějí zlepšit pevnost, tvar a sílu dolní poloviny těla a především hýžďových svalů.
Co potřebuji na Booty Lift?
Stačí vám pohodlné sportovní oblečení, sportovní obuv s neklouzavou podrážkou, ručník a vodu.
Rozvrh hodin
Rozvrh se načítá
Pro rezervaci si prosím nejdříve zvolte LOKALITU.
Dále můžete zvolit aktivitu a zadat i konkrétní datum. Rozvrh hodin zobrazuje nabídku aktivit maximálně na měsíc dopředu. Pro zobrazení neomezené nabídky a aktuální obsazenosti lekcí se, prosím, přihlaste do rezervačního systému.
Instruktoři
Instruktoři se načítají
