Skupinová lekce Booty Lift je intenzivní cvičební program zaměřený na posílení a formování svalů dolní části těla, zejména pak hýžďových svalů. Tento trénink vede k pevnějšímu a vytvarovanému pozadí a dolních končetin. V rámci lekce se kombinuje aerobní a silový trénink, který zahrnuje celou škálu cviků, jako jsou různé varianty dřepů a výpadů. Při lekci se často využívají pomůcky jako nakládací činka, jednoručky, stepy, posilovací gumy atd.
Reference
Nejsou k dispozici žádné zprávy.