Intervalový trénink

Úvod / Intervalový trénink

Intervalový trénink je cvičení, při kterém se střídají úseky s velkou intenzitou zatížení a odpočinkem. Obvykle rozlišujeme intervalové metody podle doby zátěže na krátké, střední a dlouhé intervaly.  Délka intervalu, doba odpočinku, intenzita a obsah se vždy volí dle tréninkového cíle. Během odpočinku nesmí dojít k úplnému zotavení.  Intervalový trénink má velký vliv na kardiorespirační soustavu. Je jednou z nejlepších tréninkových metod a zároveň i nejnáročnějších.

Mapa - 358 - half page

50.0863796,14.4343873

3x v Praze / 7 dní v týdnu

3x v Praze

Praha 3 - Žižkov

Pitterova 5/2878
(Areál SK Žižkov)
zizkov@euforie.cz
+420 776 061 092

Praha 5 - Smíchov

Štefánikova 43a
(Arbesovo náměstí)
smichov@euforie.cz
+420 608 061 091

Praha 8 - Karlín

Sokolovská 131/86
(tram. zas. Křižíkova)
karlin@euforie.cz
+420 739 606 090

Máte dotaz nebo potřebujete poradit?

Nechte nám na sebe kontakt a my se Vám brzy ozveme.

Při zpracování Vašeho požadavku se řídíme nařízením o Ochraně osobních údajů.