Jóga je označení pro fyzickou, mentální a spirituální disciplínu, která má kořeny ve staré Indii. Pro jemnou jógu jsou typické pomalé a klidné přechody s důrazem na dech. Cviky jsou sestavovány do jednoduchých sestav, tak aby byla zachována rovnováha mezi protažením a posílením těla. Lekce je doplněná průpravnými a spinálními cviky na uvolnění a protažení vašich zad.
Co mi Jemná jóga přinese?
Jemná jóga vám pomůže odbourat stres, nalézt vnitřní rovnováhu, upevnit pocit štěstí a zároveň vám umožní užít si jógové pozice v klidných jemných přechodech. Mezi hlavní přínosy jemné jógy patří zlepšení pohyblivosti, mobility kloubů, dýchání, uvolnění zatuhlých svalů a především odstranění bolestí zad.
Je Jemná jóga pro mě?
Lekce je bez rozdílu určená úplně všem. Každému poskytne jedinečný prostor cvičit dle svých individuálních možností bez nutnosti dělat složité pozice (ásany) jedním striktním způsobem. Jemnou jógu doporučujeme především lidem, kteří trpí bolestmi zad.
Co potřebuji na Jemnou jógu?
Na Jemnou jógu si přineste pouze pohodlné oblečení, ručník a vodu. Podložka je k dispozici v sále.
Rozvrh hodin
Rozvrh se načítá
Pro rezervaci si prosím nejdříve zvolte LOKALITU.
Dále můžete zvolit aktivitu a zadat i konkrétní datum. Rozvrh hodin zobrazuje nabídku aktivit maximálně na měsíc dopředu. Pro zobrazení neomezené nabídky a aktuální obsazenosti lekcí se, prosím, přihlaste do rezervačního systému.
Instruktoři
Instruktoři se načítají
