Staby

Staby jsou speciální vibrační kmitací tyče, které byly původně využívány pouze pro rehabilitační účely. Podstatou cvičení se Staby je rozkmitání tyče, ze speciálního materiálu. Při hmitání se zapojují hluboké stabilizační svaly, veškeré břišní svalstvo, svaly pánevního dna a také paží a trupu.  Cvičení rozvíjí sílu, koordinaci i rovnováhu.