Rýsovací trénink

Druh tréninku, který si klade za hlavní cíl odbourání podkožního tuku a vyrýsování svalů. Používá se hlavně u vrcholových sportovců – například kulturistů, těsně před soutěží. Hlavním principem je cvičení s menším odporem, s větším počtem opakování a vyšší frekvencí. Tato fáze tréninku musí být také podpořena vhodně upravenou stravou, s vysokým obsahem proteinů a menším zastoupením sacharidů.