Funkční trénink

Funkční trénink vychází z pohybů běžného života, které jsou specifické širokým rozsahem pohybu, komplexností a zapojením více svalových skupin. Základem je cvičení s vlastní vahou těla. Využívány jsou také pomůcky jako aquabagy, bosu, kettlebelly, expandery, TRX, agility žebřík a řada dalších.