TRX je unikátní závěsný systém, který slouží ke cvičení s vlastní vahou těla. Zátěž si každý přizpůsobuje individuálním nastavením polohy těla vůči zemi. Principem tréninku je zavěšení jedné části těla do popruhů, přičemž druhá část zůstává v kontaktu s podložkou. Cvičení na TRX buduje sílu, rovnováhu, aktivuje tělesné jádro a zlepšuje flexibilitu.
Co mi TRX přinese?
TRX vám přinese maximální výsledky v minimálním čase. Pomocí funkčních pohybů a dynamických poloh pracujete na zpevnění tělesného jádra, zvýšení kondice a komplexním posílení svalů celého těla.
Je TRX pro mě?
Cvičení na TRX je vhodné pro začátečníky i profesionální sportovce bez ohledu na věk a pohlaví. Cviky lze snadno stupňovat, takže si každý může zvolit individuální zátěž. Dětem mladším 10 let není (ani v doprovodu dospělé osoby) skupinová lekce z důvodu bezpečnosti přístupná. Dětem a mladistvím ve věku 10-14 let účast na této skupinové lekci nedoporučujeme.
Co potřebuji na TRX?
Sportovní oblečení, pevnou obuv, ručník a vodu.
Rozvrh hodin
Rozvrh se načítá
Pro rezervaci si prosím nejdříve zvolte LOKALITU.
Dále můžete zvolit aktivitu a zadat i konkrétní datum. Rozvrh hodin zobrazuje nabídku aktivit maximálně na měsíc dopředu. Pro zobrazení neomezené nabídky a aktuální obsazenosti lekcí se, prosím, přihlaste do rezervačního systému.
Instruktoři
Instruktoři se načítají
