Hard core je intenzivní kruhový trénink, který posune hranice vašich možností, zvýší vaši psychickou i fyzickou odolnost, vystřelí vaši kondici a restartuje vaši hlavu. Během lekce se můžete těšit na kombinaci cviků, které zvyšují vytrvalost a sílu, rozvíjí rychlost a výbušnost. V rámci tréninku si vyzkoušíte řadu zajímavých a netradičních pomůcek na funkční trénink. Bude vás to bolet a budete se hodně potit, ale stojí to za to.
Co mi Hard core přinese?
Mimo pocitu hlubokého uspokojení docílíte pravidelným tréninkem perfektní kondice a skvěle vypracované postavy. Teprve když to začne bolet, začíná opravdový trénink.
Je Hard core pro mě?
Hard core je určen pro muže i ženy, kteří se nebojí makat a dokáží ze sebe dostat maximum. Účast na Hard core kruháči předpokládá základní znalost techniky dřepů, výpadů, kliků. Lekce není určená klientům s vážnějšími zdravotními komplikacemi (kardio nemoci, astma, epilepsie atd.). Dětem mladším 10 let není (ani v doprovodu dospělé osoby) skupinová lekce z důvodu bezpečnosti přístupná. Dětem a mladistvím ve věku 10-14 let účast na této skupinové lekci nedoporučujeme. Dětem mladším 10 let není (ani v doprovodu dospělé osoby) skupinová lekce z důvodu bezpečnosti přístupná. Dětem a mladistvím ve věku 10-14 let účast na této skupinové lekci nedoporučujeme.
Co potřebuji na Hard core?
Nejdůležitější je mít odhodlání makat. Také nezapomeňte na sportovní oblečení, pevnou čistou obuv a dostatek vody. Během prvních hodin je jako doping povolen hroznový cukr.
Rozvrh hodin
Rozvrh se načítá
Pro rezervaci si prosím nejdříve zvolte LOKALITU.
Dále můžete zvolit aktivitu a zadat i konkrétní datum. Rozvrh hodin zobrazuje nabídku aktivit maximálně na měsíc dopředu. Pro zobrazení neomezené nabídky a aktuální obsazenosti lekcí se, prosím, přihlaste do rezervačního systému.
Instruktoři
Instruktoři se načítají
