Zažij POWER JÓGU

POWER JÓGA je výborným propojením klasické jógy s moderními druhy cvičení.

POWER JÓGA (power yoga) se začala cvičit v USA v druhé polovině devadesátých let, kdy několik cvičitelů jógy hledalo způsob, jak ji přiblížit širšímu okruhu lidí a udělat ji více dynamickou. POWER JÓGA se od té doby stala velice populární a je zajímavou alternativou nejen k samotné józe, ale také například k aerobicu nebo pilates.

Narozdíl od tradiční jógy, kde se v jednotlivých pozicích setrvává poměrně dlouho, se v POWER JÓGA pozice dynamicky střídají. Důraz je kladen hlavně na sílu a ohebnost. POWER JÓGA je proto fyzicky náročnější než tradiční jóga a může proto pomoci i při hubnutí nebo udržení váhy.

Součástí lekce POWER JÓGA jsou pozice ve stoji i v lehu na zemi. Pozice ve stoji vedou ke zlepšení krevního oběhu a dýchání, posilují se při nich svaly na nohou a uvolňuje se pánev a spodní část zad. Oproti tomu pozice na zemi se zaměřují zejména na páteř, protáhnutí spodní části zad a posílení stability horní části těla.

Co mi POWER JÓGA přinese?

hubnutí
zlepšení fyzické kondice
odstranění problémů se zády
odbourání stresu
zklidnění nervového systému
rozvíjí rovnováhu a koordinaci pohybů
správné držení těla
udržuje zdravé klouby a páteř

Je POWER JÓGA pro mne?

POWER JÓGA mohou provozovat všechny generace. Pokud jste POWER JÓGA ani jógu nikdy necvičili, vyberte si kurz určený speciálně pro začátečníky, kde Vám cvičitel vysvětlí základní principy a pozice. POWER JÓGA můžete cvičit, pokud nemáte žádné zdravotní omezení, v opačném případě se předem poraďte s lékařem.

POWER JÓGA není vhodná pro osoby:

po nedávném zranění
se zánětlivým onemocněním
s velmi vysokým krevním tlakem
těhotné přibližně od 5. měsíce

Co potřebuji na POWER JÓGA?

vhodné oblečení (pohodlné kalhoty, vzdušné a savé triko)
ručník
tekutiny (0,3 – 1l neperlivé vody, lze pořídit i ve studiu)
dobrou náladu

Jak začít?

Nejdříve si vyberte lekci, kterou chcete navštívit z našeho rozvrhu.
Pro 1. návštěvu je zapotřebí si předem telefonicky rezervovat místo na lekci na tel.: 608 061 091 z důvodu omezené kapacity.
Pokud budete po lekci spokojeni a rozhodnete se naše služby nadále využívat, požádejte obsluhu recepce o vystavení elektronické rezervační karty, se kterou se budete moci objednávat přes internet, telefon či přímo ve studiu. Tato karta je nutná pro další objednávání lekcí a služeb v našem centru. Bez rezervační karty Vás obsluha recepce podruhé neobjedná.
Na kartu je vratná záloha 100Kč a je na ní potřeba mít kredit aspoň na 1 lekci na kterou se budete chtít objednat.
Více informací naleznete na stránce jsem tu poprvé a pod obchodními podmínkami. Na kartu si můžete dobít více lekcí najednou a využít tak zvýhodněných podmínek – více informací o těchto možnostech naleznete v ceníku.
Do prostorů fitness centra Euforie používejte obuv vhodnou pro cvičení s čistou podrážkou.