STRONG Nation je fitness program kombinující trénink ve vysoké intenzitě se synchronizovanou motivační hudbou vytvořenou speciálně pro tento program. Každý dřep, každý výpad, každý angličák je poháněn hudbou, která vám pomůže dotáhnout to do posledního opakování (a přidat 5 dalších). Lekce kombinuje posilování s vlastní vahou, plyometrické a izometrické cvičení s prvky kickboxingu. Během lekce procvičíte celé tělo. Cviky lze modifikovat podle fyzické zdatnosti a schopností jednotlivce. STRONG Nation je cvičení orientované na výsledky, a to především na zvýšení kondice a síly, ale i mobility těla, rovnováhy a koordinace. Překonejte své limity!
Co mi Strong přinese?
Cvičení má velice pozitivní účinky na vaše zdraví i kondici. Díky cvičení se vám krásně zformuje postava, zlepší se mobilita kloubů, zmírní se bolesti zad a celkově se zlepší držení těla. Během cvičení přestanete vnímat čas a budete se soustředit pouze na sebe a příjemnou hudbu. Užijte si příliv pozitivní energie.
Je Strong pro mě?
Lekce je vhodná pro muže i ženy, kteří hledají zábavu a zároveň si chtějí pořádně zamakat. Doporučujeme ji všem, kteří chtějí zapracovat na své kondici a udělat něco pro své zdraví. Nezáleží na věku, ani na tom, zda jste začátečník či pokročilý. Záleží pouze na vašem odhodlání. Dětem mladším 10 let není (ani v doprovodu dospělé osoby) skupinová lekce z důvodu bezpečnosti přístupná. Dětem a mladistvím ve věku 10-14 let účast na této skupinové lekci nedoporučujeme.
Co potřebuji na Strong?
Na lekci si přineste pohodlné sportovní oblečení , ručník a vodu.
Rozvrh hodin
Rozvrh se načítá
Pro rezervaci si prosím nejdříve zvolte LOKALITU.
Dále můžete zvolit aktivitu a zadat i konkrétní datum. Rozvrh hodin zobrazuje nabídku aktivit maximálně na měsíc dopředu. Pro zobrazení neomezené nabídky a aktuální obsazenosti lekcí se, prosím, přihlaste do rezervačního systému.
Instruktoři
Instruktoři se načítají
