PortDeBras je aerobní cvičební program, který vznikl spojením prvků moderního tance a baletu s využitím principů funkčního tréninku a balančních prvků. Zakladatelkou tohoto programu je Julia Papi. Lekce začíná důkladným zahřátím, které je prováděno ladnými plynulými pohyby do hudby, následuje posilovací část a celá hodina je zakončena protažením a uvolněním. Během hodiny lektor mluví jen minimálně, tak aby si klient užíval hudbu a také každý pohyb svého těla.
Co mi PortDeBras přinese?
Cvičení PortDeBras zdravým způsobem posiluje a protahuje svaly celého těla. Díky jemným, plynulým pohybům se krásně mobilizuje páteř, zlepšuje pohyblivost kloubů a zpevňuje střed těla. Hudba v kombinaci s hravými pohyby Vás příjemně odreaguje.
Je PortDeBras pro mě?
Co potřebuji na PortDeBras?
Rozvrh hodin
Rozvrh se načítá
Pro rezervaci si prosím nejdříve zvolte LOKALITU.
Dále můžete zvolit aktivitu a zadat i konkrétní datum. Rozvrh hodin zobrazuje nabídku aktivit maximálně na měsíc dopředu. Pro zobrazení neomezené nabídky a aktuální obsazenosti lekcí se, prosím, přihlaste do rezervačního systému.
Instruktoři
Instruktoři se načítají
