Poporodní cvičení

Úvod / Fitness / Skupinové lekce / Poporodní cvičení

Poporodní cvičení je speciální program pro maminky po šestinedělí. Hlavním cílem je dostat tělo zpět do fyzické kondice po změnách, které s sebou přineslo těhotenství a porod, posílit svaly pánevního dna a středu těla, a zmírnit, či zcela odstranit časté poporodní obtíže (diastáza, inkontinence, bolesti zad). Díky poporodnímu cvičení žena připravuje své tělo tak, aby následně mohla postupně začít zařazovat do svého cvičebního programu i intenzivnější druhy cvičení. Lekci vede zkušená instruktorka, která respektuje potřeby žen a přizpůsobuje intenzitu cvičení všem účastnicím díky různým variantám cviků.

Co mi Poporodní cvičení přinese?

Díky cvičení pod odborným dohledem se naučíte správné pohybové návyky po porodu a nenásilně dostanete tělo do fyzické kondice, čímž podpoříte své zdraví. Zjistíte také proč a jak pracovat se svaly, které během těhotenství a porodu byly namáhané, a po porodu jsou oslabené. A v neposlední řadě si cvičením zvednete náladu a také poznáte další maminky.

Je Poporodní cvičení pro mě?

Cvičení je vhodné pro maminky po ukončeném šestinedělí do cca 6 měsíců po porodu. Po porodu císařským řezem, či při jiných komplikacích, určuje ošetřující lékař, zda a od kdy je pro ženu po porodu cvičení vhodné (většinou 8-12 týdnů po porodu). Vhodnost délky období navštěvování tohoto typu cvičení je individuální a závislé na kondici každé jednotlivé ženy, většinou cca po dobu 6 měsíců. Na lekci je možné vzít i miminka, která jsou doposud ležící, tedy stále nelezou a nebudou se batolit po sále. :)

Co potřebuji na Poporodní cvičení?

Na cvičení si přineste pohodlné volné oblečení, které vás nebude nikde škrtit a omezovat v pohybu, dále ručník a vodu. Boty nepotřebujete, cvičí se naboso.

Rozvrh hodin

Rozvrh se načítá

Pro rezervaci si prosím nejdříve zvolte LOKALITU.

Dále můžete zvolit aktivitu a zadat i konkrétní datum. Rozvrh hodin zobrazuje nabídku aktivit maximálně na měsíc dopředu. Pro zobrazení neomezené nabídky a aktuální obsazenosti lekcí se, prosím, přihlaste do rezervačního systému.

https://rezervace.euforie.cz/cs/euforie/cviceni/poporodni-cviceni

Instruktoři

Instruktoři se načítají

https://rezervace.euforie.cz/cs/euforie/instruktori/aktivita/poporodni-cviceni

Reference

Nebyly nalezeny žádné reference.
Mapa - 3458 - half page

50.075888,14.434030

4x v Praze / 7 dní v týdnu

4x v Praze

Pitterova 2878/5
(Areál SK Žižkov)
info@euforie.cz
+420 776 061 092

Na Pankráci 1598/78
(2 min. od metra Pankrác)
info@euforie.cz
+420 733 612 093

Štefánikova 43a
(Arbesovo náměstí)
info@euforie.cz
+420 608 061 091

Sokolovská 131/86
(tram. zas. Křižíkova)
info@euforie.cz
+420 739 606 090

Máte dotaz nebo potřebujete poradit?

Nechte nám na sebe kontakt a my se Vám brzy ozveme.

Při zpracování Vašeho požadavku se řídíme nařízením o Ochraně osobních údajů.