Full Body Workout je dynamická skupinová lekce určená, jak pro ženy, tak pro muže. Cílem lekce je efektivně a komplexně zapojit všechny svalové skupiny. Lekce obsahuje jednoduchou úvodní kardio část a poté posilovací cviky, zaměřené na svaly celého těla. Během tréninku tak procvičíte velké i malé svalové skupiny a střed těla. Při cvičení se využívá, jak pomůcek (BOSU, jednoručky, nakládací činka a řada dalších), tak cvičení s vlastní váhou těla.
Co mi Full Body Workout přinese?
Největší výhodou tohoto tréninku je, že během jedné lekce zapojíte a procvičíte komplexně celé tělo. Pokud tedy chcete zlepšit kondici a posílit nohy, paže, břicho nebo záda, tak je to ideální volba.
Je Full Body Workout pro mě?
Full Body Workout je určen pro klienty, kteří chtějí zpevnit a posílit své svaly a zlepšit celkově svou kondici. Lekce je vhodná, jak pro ženy, tak pro muže a není nijak věkově omezena. Na lekci se nemusí bát přijít ani začátečníci. Lektor vás naučí správně zvolit zátěž a technicky zvládnout provedení cviků.
Co potřebuji na Full Body Workout?
Stačí vám pohodlné sportovní oblečení, sportovní obuv s neklouzavou podrážkou, ručník a vodu.
Rozvrh hodin
Rozvrh se načítá
Pro rezervaci si prosím nejdříve zvolte LOKALITU.
Dále můžete zvolit aktivitu a zadat i konkrétní datum. Rozvrh hodin zobrazuje nabídku aktivit maximálně na měsíc dopředu. Pro zobrazení neomezené nabídky a aktuální obsazenosti lekcí se, prosím, přihlaste do rezervačního systému.
Instruktoři
Instruktoři se načítají
