Zažij PILATES

Cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání. Posiluje zádové, břišní a hýžďové svaly jako základ správného držení těla.

PILATES je cvičení, které vyvinul Joseph Hubertus Pilates před více než 100 lety. Inspiroval se ve starých kulturách. Cílem je propojení a vědomá souhra těla a mysli.
Účelem je posílení centra – jádra těla tzv. "Gürtel" nebo "Power house". Celkově vypracovává dlouhé, štíhlé svaly. S důrazem na správné dýchání okysličuje svaly a podporuje cirkulaci krve. Pilates nevyčerpává, spíše dodává energii.

Metoda PILATES nepoužívá nespočetná opakování až do únavy svalů, naopak vytváří podpůrný systém pomocí pozvolného vypracování jednotlivých svalových skupin s cílem dosažení harmonického celku.

Pohybové sekvence jsou v každém programu promyšleně vypracovány tak, aby odbouraly špatné návyky a nenásilnou formou posílily celé tělo a jeho držení.

Co mi PILATES přinese?

hubnutí
zlepšení fyzické kondice
odstranění problémů se zády
odbourání stresu
zklidnění nervového systému
rozvíjení rovnováhy a koordinaci pohybů
správné držení těla
udržuje zdravé klouby a páteř

PILATES mohou provozovat všechny generace. Pokud jste PILATES ani jógu nikdy necvičili, vyberte si kurz určený speciálně pro začátečníky, kde vám cvičitel vysvětlí základní principy a pozice. Pilates můžete cvičit, pokud nemáte žádné zdravotní omezení, v opačném případě se předem poraďte s lékařem.

PILATES není vhodný pro osoby:

po nedávném zranění
se zánětlivým onemocněním
s velmi vysokým krevním tlakem
těhotné přibližně od 5. měsíce

Co potřebuji na PILATES?

vhodné oblečení (pohodlné kalhoty, vzdušné a savé triko)
ručník
tekutiny (0,3 – 1l neperlivé vody, lze pořídit i ve studiu)
dobrou náladu

Jak začít?

Nejdříve si vyberte lekci, kterou chcete navštívit z našeho rozvrhu.
Pro 1. návštěvu je zapotřebí si předem telefonicky rezervovat místo na lekci na tel.: 608 061 091 z důvodu omezené kapacity.
Pokud budete po lekci spokojeni a rozhodnete se naše služby nadále využívat, požádejte obsluhu recepce o vystavení elektronické rezervační karty, se kterou se budete moci objednávat přes internet, telefon či přímo ve studiu. Tato karta je nutná pro další objednávání lekcí a služeb v našem centru. Bez rezervační karty Vás obsluha recepce podruhé neobjedná.
Na kartu je vratná záloha 100Kč a je na ní potřeba mít kredit aspoň na 1 lekci na kterou se budete chtít objednat.
Více informací naleznete na stránce jsem tu poprvé a pod obchodními podmínkami. Na kartu si můžete dobít více lekcí najednou a využít tak zvýhodněných podmínek – více informací o těchto možnostech naleznete v ceníku.
Do prostorů fitness centra Euforie používejte obuv vhodnou pro cvičení s čistou podrážkou.