Zažij Kruhový trénink

Kruhový trénink je cvičení, při kterém jedinec nebo celá skupina cvičí na různé svalové partie. Trenér určí skupinu cviků na několika stanovištích s různými cvičebními pomůckami na procvičení partií celého těla a poté se jednotlivé cviky provádějí v rychlém sledu za sebou. Posilujete svaly, zpevňujete tělo, zrychluje se metabolismus, spalují se tuky a pomáhá ztratit váhu. Během lekce se v kruhu přesouváte z jednoho stanoviště na druhé a to po třiceti vteřinách. Kruhový trénink není určen k budování masivní svalové hmoty, ale je to vynikající prostředek k zpevnění vašeho tělo a ke zlepšení vaší fyzické kondice. To vše pod dohledem zkušeného trenéra.

Jak kruhový trénink probíhá?

Na začátku tréninku trenér vybere 5-10 různých stanovišť na kterém budou jedinci cvičit. Na každém stanovišti člověk posiluje čas, který mu trenér určí a poté se rychle přesune na další místo.

Kolik spálím kalorií?

Tím, že při kruhovém tréninku zapojujete všechny svaly těla, spalujete poměrně dost kalorií. Při maximálním nasazení spálí dospělý člověk až 2500 kalorií. Hodnota spálených kalorií se však může u lidí měnit. Záleží na vašem cvičebním nasazení.

Co na sebe?

Pevnou obuv, tričko a pohodlné tepláky nebo kratší kalhoty. V podstatě si vezměte na sebe stejné oblečení, jako kdybyste šli do posilovny. Důležité je mít s sebou ručník a vodu nebo iontový nápoj.

Jak začít?

Nejdříve si vyberte lekci, kterou chcete navštívit z našeho rozvrhu.
Pro 1. návštěvu je zapotřebí si předem telefonicky rezervovat místo na lekci na tel.: 608 061 091 z důvodu omezené kapacity.
Pokud budete po lekci spokojeni a rozhodnete se naše služby nadále využívat, požádejte obsluhu recepce o vystavení elektronické rezervační karty, se kterou se budete moci objednávat přes internet, telefon či přímo ve studiu. Tato karta je nutná pro další objednávání lekcí a služeb v našem centru. Bez rezervační karty Vás obsluha recepce podruhé neobjedná.
Na kartu je vratná záloha 100 Kč a je na ní potřeba mít kredit aspoň na 1 lekci na kterou se budete chtít objednat.
Více informací naleznete na stránce jsem tu poprvé a pod obchodními podmínkami. Na kartu si můžete dobít více lekcí najednou a využít tak zvýhodněných podmínek – více informací o těchto možnostech naleznete v ceníku.
Do prostorů fitness centra Euforie používejte obuv vhodnou pro cvičení s čistou podrážkou.